우리 딸 석달만에 25kg 감량케해준 한방 다이어트

Posted by 아바래기
2014. 8. 20. 16:48 아바래기의 정보방/건강/다이어트

 여름에 비키니 입으려면 지금부터 다이어트를 시작해야한다는 말을 정말 많이 듣는 요즘…,
안 그래도 두꺼운 겨울옷으로 숨겨놓은 살들이 낱낱이 까발려져서 속상한데 이거 진짜 다이어트 시작해야하는 거 아닌지 고민중이랍니다..^^

 그래서 오늘은 저처럼
다이어트를 시작하고는 싶은데 어떤 다이어트를 시작해야할지, 어떤 방향으로 살을 빼야할지 고민하는 분들을 위해서 몇년전 제 딸아이가 효과를 톡톡히 본 ‘한방 다이어트’에 대해서 이야기해볼까 합니다. 처음부터 까놓고 ‘한방 다이어트’를 통한 효과를 말하자면 당시 심각한 소아비만이었던 우리집 딸내미는 정확히 석달도 안되서 25kg를 감량했답니다. 이 정도면 효과를 봤다고 말해도 되겠지요?


 본문으로 들어가기 전에, 저는 ‘한방 다이어트’를 홍보하는 알바가 아니기 때문에 이 글은 지극히 저와 제 딸의 경험 위주로 이루어지는 체험담이라는 거 참고해주세요. 


 도망노비도 아니고 체질을 어떻게 잡아? 의아할 수도 있지만 체질을 잡지 못하면 살을 쫓아낼 수 없습니다. 쫓아내도 좀비처럼 끈질기게 다시 찾아올게 분명하기 때문이죠. 이것이 한방 다이어트의 핵심입니다. ‘한방 다이어트’를 선택한 대다수의 사람은 ‘한방 다이어트’의 핵심인 ‘체질개선’에 끌렸을 겁니다. 저 또한 제 딸아이가 다이어트를 평생의 업으로 여기지 않았으면 하는 마음으로 ‘한방 다이어트’를 선택했거든요.  

 집안에 비만이 몇인지, 먹는 양에 비해서 살이 너무 잘 찌는 것은 아닌지 신중하게 생각해본 적 있으신가요? 제가 처음 한의원을 방문했을 때 위에 써놓은 질문을 하더라구요. 실제로 아이의 친가,외가 모두 비만이 많은 편이었답니다. 단지 비슷비슷한 식습성 때문일지도 모르지만 섭취하는 음식량에 비해서 다들 살이 잘 찌는 편이었거든요. 분명 살이 잘 찌는 체질과 안 찌는 체질은 있습니다 병적으로 살이 안 쪄서 고생하는 사람도 있고, 반대인 경우도 있구요. 한방 다이어트는 단기적인 효과를 충분히 보여주지만 장기적으로 ‘살이 안 찌는 체질’을 만들어준다는데 큰 매력이 있는 것 같습니다..^^   

 좋은 정보] 나는 과연 살이 잘 찌는 체질일까? 궁금하신 분들을 위한 좋은 이벤트가 있네요.
 전문가와 일대일 상담을 통해 자신의 체질뿐만 아니라 다이어트 방향에 대해서 알 수 있는 상담 이벤트가 진행중이네요. 무료상담이라니까 자신의 체질이 궁금하신 분들은 한번 상담받아보시는 것도 나쁘지 않을 것 같네요. 상담받으시려면 아래의 링크를 눌러주셔요^^ 
                                       
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 다른 다이어트와 비교해서 상대적으로 고가인 ‘한방 다이어트’에 대한 가장 큰 편견은 ‘한방’만으로 이루어진 다이어트라는 생각입니다. 마치 ‘한약’만 먹으면 살이 저절로 빠질 것처럼 홍보하는 곳들이 있어서인지,제법 큰 금액을 투자해서인지 실제로 ‘한방 다이어트’를 시작하게 되면 크게 실망하시는 분들이 제 주위에 많더라구요. 솔직히 말하자면 저도 처음 딸아이가 한방 다이어트에 돌입했을 때 놀라긴 했어요. 왜냐구요? 어지간한 다이어트보다 더 빡센 다이어트였기 때문예요. 

‘한방’ 다이어트(한의원)의 역할
  • [한약복용]‘살이 잘 찌는 체질’에서 ‘살이 잘 안 찌는 체질’로
  • [한약복용]식욕감퇴 효과
  • 침술치료를 통한 복부지방분해
  • 관리사가 일주일마다 체중감량을 체크하고 목표 체중을 위해 개인에 맞는 식단과 운동량을 설정   


 
우선 ‘한방 다이어트’의 순수한 역할은 위에 말한 4가지 정도입니다. 정확하게 말하자면 관리사가 식단을 짜주고 운동량을 계획해주는건 부가적인 서비스로 볼 수 있겠지요? 앞서 말했듯이 ‘한방 다이어트’의 ‘핵심’은 체질개선에 있습니다. 처음엔 몸에 독이 빠져나가느냐고 무서운 감량효과를 볼 수도 있지만 독이 빠지는 기간이 끝나면 ‘한약’만으로는 힘이 듭니다. ‘식욕감퇴 효과’는 무서울 정도로 빨리 들어나지만 그렇다고 해도 자신이 제일 좋아하는 음식을 앞에두고도 끄떡없을 정도는 아니예요. 고로 개인의 의지로 식이요법과 운동을 병행해야만 진정한 다이어트가 이루어진다는 결론이 나옵니다. 한방 다이어트를 통한 체질개선과 식이요법이 알파라이징해야 비교적 단기간 안에 체중감량이 이루어는 것이죠^^   
 

한방 다이어트를 하는 ‘당사자’의 노력
  • 하루 1200칼로리도 안되는 음식만을 섭취
  • 체계적이고 지속적인 운동


‘식이요법’과‘운동’
이라는 진부하고 고리타분한 키워드가 결국 나오고 말았네요. ‘한방 다이어트’를 실패한 많은 분들이 ‘식이요법’에서 무너졌다고 생각됩니다. 솔직히 운동을 좋아하면서 소식까지 하시는 분들 중에서 ‘비만’이신 분 몇이나 되실까요? 적어도 ‘비만’이 될 때까진 ‘운동’과 ‘소식’을 멀리하신 분들이 ‘다이어트’를 시도하는 것 아닐까요? 

 처음 관리사가 짜준 ‘식단’을 보고 기절할 뻔 했습니다. 한 끼에 300~400칼로리 밖에 되지 않는 음식을 섭취하라니 말이 됩니까? 가장 충격적인 식단은 ‘파래김 7장,밥’ 이었습니다. 말그대로 파래김 7장에 밥 싸먹는게 그 날의 식사였던 것이었죠. 이 정도면 그냥 굶어서 하는 다이어트가 아닌가 하는 의구심이 들기도 합니다만 굶어서 하는 다이어트와 가장 큰 차이는 영양불균형이나 영양실조에 걸리지 않도록 복용중인 한약이 도와준다는 사실입니다. 더불어 한약의 식욕감퇴 효과가 기름진 음식이나, 살이 잘 찌는 음식에 길들여진 입맛을 억눌러주구요. 참고로 딸아이는 한창 클 성장기였기 때문에 한약에 녹용을 추가하기도 했답니다.

 
이토록 철저한 식이요법을 요구하는 한방 다이어트…,그렇기 때문에 지속적인 운동이 필요했지요. 굶으면 가장 먼저 빠지는 것은 근육이라고 하더군요. 근육이 없어지면 살이 더 잘 찌는 체질이 되구요. 솔직히 말하자면 우리 딸은 운동은 너무너무 싫어해서 다른 사람보단 조금 했어요. 하루 1시간 슬슬 걷는 정도로요. 다행히 근육이 잘 붙는 체질이라 근육량의 손실은 크지 않았답니다. 

 
[다이어트 관련 발행글]
·직접 체험한 다이어트식품 3종 효과전격비교: http://abbaregi.tistory.com/42
·만삭의 남편 효소 다이어트로 23kg 감량: http://abbaregi.tistory.com/58
·단기 다이어트, 주말을 이용한 단식 다이어트 비법!: http://abbaregi.tistory.com/172 
·23kg 감량 후, 남편에게 일어난 3가지 변화: http://abbaregi.tistory.com/88 


 
‘한방’과 함께한 다이어트였지만 너무 단기간내에 살을 뺀 감이 있습니다. 정확히 두달하고 18일만에 목표체중에 도달한 딸아이…한약을 먹기시작한지 2주일동안 8kg을 감량했고 두 달만에 20kg을 감량했네요. 끝으로 갈수록 나태해져서 살이 전보단 느리게 빠졌지만 목표체중에 가까워질수록 살을 빼는건 원래 어려운 일이니까요^^ 

 제 아무리 ‘한방’으로 뺐다해도 요요가 와버리면 끝장 아닙니까? 모든 것이 수포로 돌아가는 것이니까요. 운동을 워낙 싫어하는 아이라서 다이어트가 끝나자마자 운동과 결별하고 음식도 서서히 늘려서 원래 먹던만큼은 아니여도 절대 소식은 하지 않더라구요. 그 결과! 요요가...요요가 오고말았지요. 
 딱 3~4kg...한방 다이어트를 마치고 3년동안 그 이상으로는 붙지 않더라구요. 이 정도면 요요가 없다고 말해도 되는 거 아닐까요?

 요즘 여자남자 할 것 없이 관심을 보이는 ‘다이어트’...다양한 방법이 있지만 자기에게 맞는 방법을 찾는 건 너무 어렵고 방법을 찾아도 실천하는게 힘든게 현실입니다. 그래도 우리 모두 힘내서 건강한 몸을 만들어보도록 해요~. 저는 효소 다이어트를 시작해볼 생각인데 효과가 있다면 언제 한번 글을 남기도록 해야겠어요.

  1. 좋은 정보네요.
    다이어트를 해야하는 상황인데..
  2. 와~ 2달 18일만에 20kg... 아이가 대단하네요. 물론 한방의 도움이 있어 가능했겠지만,
    힘든 것은 힘든 것이잖아요. 3-4kg정도는 애교로... ㅎㅎㅎ
    항상 행복하세요. ^^
    • 아이가 많이 힘들어했지만 참고 노력하니까 이런 결과가 나오더라구요^^ 주말 마무리 잘 하세요!
  3. 급땡기는 포스팅입니다...
    노력을 많이 한 대가이기도 하겠지만...
    의지가 대단한거 같아요..
    부럽습니다.. ^^
  4. ㅎㅎ 두 사람 다리가 너무 차이나네요. 하하하...
    체질이 다르면 다이어트 방법도 달라야 하는게 맞는 말 같네요.^^
    효소 다이어트 성공 하시길...^^
    • 두 사람 다리가 극과 극이죠? ㅎㅎ
      한방 다이어트를 통해서 체질의 중요성을 처음 알았네요.
      이번에 효소 다이어트 꼭 성공해야할텐데 먹고 싶은게 아직 너무 많네요 ㅠㅠ
  5. 정말 신기하네용^^
  6. 와우! 순간 다시 요요가 찾아온 줄 알고 깜짝 놀랐어요! ㄷㄷㄷ
    정말 대단하네요! 요즘 5킬로만 빠져도 좋을련만 ㅋㅋㅋㅋ
    후우... 운동을 안하니 원.. 항상 제자리네요! ㅜㅜ
    아니.. 늘고 있는 거 같아요! ㄷㄷ
    • 본의 아니게 낚시가 되었나요 ㅎㅎ
      운동을 아예 안하면 한동안 몸무게가 정체되었다가 점점 늘더라구요. 덕분에 이번 겨울에 살이...ㅠㅠ 좋은 주말 보내세요~!^^
  7. 저도 요새 다이어트의 필요성을 느끼고 있는 중이었는데..
    좋은 정보 감사합니다.^^
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