한방다이어트로 12kg 감량한 친구의 한방다이어트 후기

Posted by 아바래기
2014. 8. 20. 16:49 아바래기의 정보방/건강/다이어트


 
완연한 봄 날씨에 지난 겨울동안 두툼한 옷 속에 숨겨두었던 살들을 어떻게 하면 좋을지 고민하시는 분들이 많을 것 같습니다. 그나마 봄에는 요령껏 숨겨둔 뱃살을 가려볼 수도 있겠지만 앞으로 다가올 노출의 계절 여름까지 다이어트에 성공하지 못한다면~! 상상만으로도 끔찍한 여름이 되지 않을까요?

 이렇게 다이어트의 성공과 실패 여부에 따라 달라질 올 여름을 생각하며 다이어트를 시작하고자 하지만 다이어트에 성공할 확률보다 실패할 확률이 높다는 것~! 다이어터라면 그간의 경험을 통해서 누구보다 잘 아시리라 생각합니다.

그래서 오늘은 최근 한방다이어트로 12kg 감량에 성공한 제 친구의 다이어트 성공 노하우에 대해 포스팅하려고 합니다. 과연 성공하는 다이어트와 실패하는 다이어트의 차이는 무엇인지, 한방다이어트로 무려 12kg를 감량한 제 친구의 다이어트 성공후기를 통해서 확인하실 수 있었으면 좋겠습니다 ^^


 키 158cm에 몸무게 61kg이 다이어트 시작 전 친구의 최종 스펙이었습니다. 젊었을 때는 호리호리하다 못해 병약해보였던 친구였지만 결혼을 하고 아이 둘을 낳은 후부터 살이 조금씩 붙었다고 하더라고요. 그렇게 조금씩 조금씩 붙던 살이 다이어트 전 최종 스펙을 만든 것이지요.

60kg가 넘은 후부터 다이어트의 필요성을 느꼈다는 친구는 다이어트란 다이어트는 거의 다 해봤다고 합니다. 단기간 살을 뺄 수 있는 원푸드 다이어트, 덴마크 다이어트, 단식 다이어트 등등! 그러나 작심삼일의 3일도 버티지 못하고 왕성한 식욕 앞에서 무너졌다고 합니다.

계속 되는 다이어트 실패로 고민했던 친구가 최후의 수단으로 한방다이어트를 선택한 것은 저의 추천 때문인데요. 제가 친구에게 몇년전 한방다이어트로 딸아이가 큰 효과를 봤다고 이야기해준 게 기억나 혹시나 하는 마음으로 한방다이어트에 도전했다고 합니다.

사실 한방다이어트를 시작할 때만해도 괜히 돈만 버리는 건 아닌지 고민했다는 친구! 지금껏 단 한번도 다이어트 성공을 거두지 못했던 친구가 한방다이어트로 12kg 감량에 성공할 수 있었던 이유는 무엇이었을까요?


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 제 친구의 경우 한방다이어트를 총 3개월동안 했습니다. 첫 달에는 7kg을 감량했고 둘째 달에는 3kg를 감량했고 마지막 달에는 2kg을 감량해 총 석달동안 12kg을 감량했다고 합니다. 마지막 달에는 체중감량보다는 요요현상 방지를 위한 차원으로 한방다이어트를 지속했다고 하는데 이 기간에도 2kg이나 추가감량을 한 것이지요. 

 제 친구의 한방다이어트 방식은 다이어트 한약 한포 반의 분량을 병에 담아서 하루동안 2~3시간 간격으로 7~8번에 나누어 입안을 헹구듯 천천히 마셨다고 해요. 이렇게 섭취한 다이어트 한약은 지방분해 효과는 물론 식욕억제에 큰 도움이 되어 성공적인 다이어트를 할 수 있었다고 합니다.

 제 친구의 다이어트 식단을 알려드리자면, 아침에는 신선한 야채(당근,오이)를 적당량 섭취하고, 점심에는 닭가슴살(200g)과 토마토를 곁들여 먹고, 저녁에는 저지방 우유 한 컵을 마셨다고 해요. 친구가 한방다이어트를 하기 전 식사량이라면 간에 기별도 안 가는 양이지만 다이어트 한약을 복용하면서 놀랍게도 식욕이 사라졌다고 해요. 

 이 점이 바로 제 친구가 말하는 다이어트 성공요소입니다. 바로 한방다이어트의 놀라온 식욕감퇴 효과말입니다. 사실 그동안 친구가 다이어트를 실패한 이유 중 가장 큰 원인은 바로 주체할 수 없는 식욕이었어요. 식이조절에 번번히 실패할 수 밖에 없었기 때문에 다이어트를 성공할 수 없었는데 다이어트 한약을 꾸준히 복용하자 일주일 안에 식욕이 사라졌다고 하더라고요. 

 이처럼 한약의 도움을 통해 그동안 억제하기 힘들었던 식욕을 줄여 다이어트 식단을 철저히 지키는 동시에, 살 처짐 방지와 기초대사량을 늘리기 위해 걷기 운동 30분과 근육량을 늘려주는 근력운동을 30분씩 꾸준히 하자 한 달도 안돼서 눈에 띄게 체중이 줄었다고 합니다. 

 정리하자면 한방다이어트의 가장 큰 장점은 다이어트의 가장 큰 적이었던 식욕을 억제하여 보다 더 쉬운 다이어트를 할 수 있도록 도와준다는 것최소한의 운동을 한다는 전제하에 뛰어난 지방분해 효과를 보여준다는 것이라고 말할 수 있겠습니다.

 


계속되는 다이어트 실패 또는 체중감량 후 어김없이 찾아온 요요현상 때문에 고민중이라면 하루라도 빨리 본인의 체질을 확인해보시는 게 중요합니다. 지방 축적형 체질의 경우 체질개선을 통해 진정한 다이어트 성공을 이루실 수 있습니다.

추천링크2] - 물만 먿어도 살찌는 체질이라면 반드시 체크해야할 미리보는 감량정보 [바로가기]


  1. 다이어트 종류가 많군요^^
    • 예~다이어트의 종류가 참 많더라고요^^
      그 중에서 자기에게 맞는 다이어트 방법을 찾는게 참 중요한 것 같아요ㅎㅎ
  2. 한방다이어트?... 음... 요런것도 있군요~~~
    아바래기님 즐거운 하루 보내세요^^
    • 다른 다이어트에 비해 비용은 더 들지만 한방다이어트가 효과가 참 좋은 것 같아요ㅎㅎ~
      옥이님도 즐거운 하루 되셔요^^
  3. ㅎㅎ노을이두 한 번 해 보고파용.

    잘 지냈지요?
  4. 다이어트의 최대적인 식욕만 잡으면 다이어트 성공할 수 있을 거 같슴다.^^
  5. 잘 보고 갑니당^^
    즐거운 하루 되시고요~ 힘내세요~ 아자아자! 파이팅!
  6. 아오..
    저도 다이어트.. ㅜㅜ
    부풀어 오르는 배를 보고 있노라면 한숨만 나옵니다 ㅜ
  7. 안녕하세요. 잘보고갑니다~
  8. 다이어트 다뭐 ,,, 그저 몸짱되고싶다는 ㅎㅎ 잘보고갑니다
  9. 잘보고갑니다
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우리 딸 석달만에 25kg 감량케해준 한방 다이어트

Posted by 아바래기
2014. 8. 20. 16:48 아바래기의 정보방/건강/다이어트

 여름에 비키니 입으려면 지금부터 다이어트를 시작해야한다는 말을 정말 많이 듣는 요즘…,
안 그래도 두꺼운 겨울옷으로 숨겨놓은 살들이 낱낱이 까발려져서 속상한데 이거 진짜 다이어트 시작해야하는 거 아닌지 고민중이랍니다..^^

 그래서 오늘은 저처럼
다이어트를 시작하고는 싶은데 어떤 다이어트를 시작해야할지, 어떤 방향으로 살을 빼야할지 고민하는 분들을 위해서 몇년전 제 딸아이가 효과를 톡톡히 본 ‘한방 다이어트’에 대해서 이야기해볼까 합니다. 처음부터 까놓고 ‘한방 다이어트’를 통한 효과를 말하자면 당시 심각한 소아비만이었던 우리집 딸내미는 정확히 석달도 안되서 25kg를 감량했답니다. 이 정도면 효과를 봤다고 말해도 되겠지요?


 본문으로 들어가기 전에, 저는 ‘한방 다이어트’를 홍보하는 알바가 아니기 때문에 이 글은 지극히 저와 제 딸의 경험 위주로 이루어지는 체험담이라는 거 참고해주세요. 


 도망노비도 아니고 체질을 어떻게 잡아? 의아할 수도 있지만 체질을 잡지 못하면 살을 쫓아낼 수 없습니다. 쫓아내도 좀비처럼 끈질기게 다시 찾아올게 분명하기 때문이죠. 이것이 한방 다이어트의 핵심입니다. ‘한방 다이어트’를 선택한 대다수의 사람은 ‘한방 다이어트’의 핵심인 ‘체질개선’에 끌렸을 겁니다. 저 또한 제 딸아이가 다이어트를 평생의 업으로 여기지 않았으면 하는 마음으로 ‘한방 다이어트’를 선택했거든요.  

 집안에 비만이 몇인지, 먹는 양에 비해서 살이 너무 잘 찌는 것은 아닌지 신중하게 생각해본 적 있으신가요? 제가 처음 한의원을 방문했을 때 위에 써놓은 질문을 하더라구요. 실제로 아이의 친가,외가 모두 비만이 많은 편이었답니다. 단지 비슷비슷한 식습성 때문일지도 모르지만 섭취하는 음식량에 비해서 다들 살이 잘 찌는 편이었거든요. 분명 살이 잘 찌는 체질과 안 찌는 체질은 있습니다 병적으로 살이 안 쪄서 고생하는 사람도 있고, 반대인 경우도 있구요. 한방 다이어트는 단기적인 효과를 충분히 보여주지만 장기적으로 ‘살이 안 찌는 체질’을 만들어준다는데 큰 매력이 있는 것 같습니다..^^   

 좋은 정보] 나는 과연 살이 잘 찌는 체질일까? 궁금하신 분들을 위한 좋은 이벤트가 있네요.
 전문가와 일대일 상담을 통해 자신의 체질뿐만 아니라 다이어트 방향에 대해서 알 수 있는 상담 이벤트가 진행중이네요. 무료상담이라니까 자신의 체질이 궁금하신 분들은 한번 상담받아보시는 것도 나쁘지 않을 것 같네요. 상담받으시려면 아래의 링크를 눌러주셔요^^ 
                                       
              ☞다이어트를 시작하기전 나의 체질부터 알아보자[클릭]   

 
 

 다른 다이어트와 비교해서 상대적으로 고가인 ‘한방 다이어트’에 대한 가장 큰 편견은 ‘한방’만으로 이루어진 다이어트라는 생각입니다. 마치 ‘한약’만 먹으면 살이 저절로 빠질 것처럼 홍보하는 곳들이 있어서인지,제법 큰 금액을 투자해서인지 실제로 ‘한방 다이어트’를 시작하게 되면 크게 실망하시는 분들이 제 주위에 많더라구요. 솔직히 말하자면 저도 처음 딸아이가 한방 다이어트에 돌입했을 때 놀라긴 했어요. 왜냐구요? 어지간한 다이어트보다 더 빡센 다이어트였기 때문예요. 

‘한방’ 다이어트(한의원)의 역할
  • [한약복용]‘살이 잘 찌는 체질’에서 ‘살이 잘 안 찌는 체질’로
  • [한약복용]식욕감퇴 효과
  • 침술치료를 통한 복부지방분해
  • 관리사가 일주일마다 체중감량을 체크하고 목표 체중을 위해 개인에 맞는 식단과 운동량을 설정   


 
우선 ‘한방 다이어트’의 순수한 역할은 위에 말한 4가지 정도입니다. 정확하게 말하자면 관리사가 식단을 짜주고 운동량을 계획해주는건 부가적인 서비스로 볼 수 있겠지요? 앞서 말했듯이 ‘한방 다이어트’의 ‘핵심’은 체질개선에 있습니다. 처음엔 몸에 독이 빠져나가느냐고 무서운 감량효과를 볼 수도 있지만 독이 빠지는 기간이 끝나면 ‘한약’만으로는 힘이 듭니다. ‘식욕감퇴 효과’는 무서울 정도로 빨리 들어나지만 그렇다고 해도 자신이 제일 좋아하는 음식을 앞에두고도 끄떡없을 정도는 아니예요. 고로 개인의 의지로 식이요법과 운동을 병행해야만 진정한 다이어트가 이루어진다는 결론이 나옵니다. 한방 다이어트를 통한 체질개선과 식이요법이 알파라이징해야 비교적 단기간 안에 체중감량이 이루어는 것이죠^^   
 

한방 다이어트를 하는 ‘당사자’의 노력
  • 하루 1200칼로리도 안되는 음식만을 섭취
  • 체계적이고 지속적인 운동


‘식이요법’과‘운동’
이라는 진부하고 고리타분한 키워드가 결국 나오고 말았네요. ‘한방 다이어트’를 실패한 많은 분들이 ‘식이요법’에서 무너졌다고 생각됩니다. 솔직히 운동을 좋아하면서 소식까지 하시는 분들 중에서 ‘비만’이신 분 몇이나 되실까요? 적어도 ‘비만’이 될 때까진 ‘운동’과 ‘소식’을 멀리하신 분들이 ‘다이어트’를 시도하는 것 아닐까요? 

 처음 관리사가 짜준 ‘식단’을 보고 기절할 뻔 했습니다. 한 끼에 300~400칼로리 밖에 되지 않는 음식을 섭취하라니 말이 됩니까? 가장 충격적인 식단은 ‘파래김 7장,밥’ 이었습니다. 말그대로 파래김 7장에 밥 싸먹는게 그 날의 식사였던 것이었죠. 이 정도면 그냥 굶어서 하는 다이어트가 아닌가 하는 의구심이 들기도 합니다만 굶어서 하는 다이어트와 가장 큰 차이는 영양불균형이나 영양실조에 걸리지 않도록 복용중인 한약이 도와준다는 사실입니다. 더불어 한약의 식욕감퇴 효과가 기름진 음식이나, 살이 잘 찌는 음식에 길들여진 입맛을 억눌러주구요. 참고로 딸아이는 한창 클 성장기였기 때문에 한약에 녹용을 추가하기도 했답니다.

 
이토록 철저한 식이요법을 요구하는 한방 다이어트…,그렇기 때문에 지속적인 운동이 필요했지요. 굶으면 가장 먼저 빠지는 것은 근육이라고 하더군요. 근육이 없어지면 살이 더 잘 찌는 체질이 되구요. 솔직히 말하자면 우리 딸은 운동은 너무너무 싫어해서 다른 사람보단 조금 했어요. 하루 1시간 슬슬 걷는 정도로요. 다행히 근육이 잘 붙는 체질이라 근육량의 손실은 크지 않았답니다. 

 
[다이어트 관련 발행글]
·직접 체험한 다이어트식품 3종 효과전격비교: http://abbaregi.tistory.com/42
·만삭의 남편 효소 다이어트로 23kg 감량: http://abbaregi.tistory.com/58
·단기 다이어트, 주말을 이용한 단식 다이어트 비법!: http://abbaregi.tistory.com/172 
·23kg 감량 후, 남편에게 일어난 3가지 변화: http://abbaregi.tistory.com/88 


 
‘한방’과 함께한 다이어트였지만 너무 단기간내에 살을 뺀 감이 있습니다. 정확히 두달하고 18일만에 목표체중에 도달한 딸아이…한약을 먹기시작한지 2주일동안 8kg을 감량했고 두 달만에 20kg을 감량했네요. 끝으로 갈수록 나태해져서 살이 전보단 느리게 빠졌지만 목표체중에 가까워질수록 살을 빼는건 원래 어려운 일이니까요^^ 

 제 아무리 ‘한방’으로 뺐다해도 요요가 와버리면 끝장 아닙니까? 모든 것이 수포로 돌아가는 것이니까요. 운동을 워낙 싫어하는 아이라서 다이어트가 끝나자마자 운동과 결별하고 음식도 서서히 늘려서 원래 먹던만큼은 아니여도 절대 소식은 하지 않더라구요. 그 결과! 요요가...요요가 오고말았지요. 
 딱 3~4kg...한방 다이어트를 마치고 3년동안 그 이상으로는 붙지 않더라구요. 이 정도면 요요가 없다고 말해도 되는 거 아닐까요?

 요즘 여자남자 할 것 없이 관심을 보이는 ‘다이어트’...다양한 방법이 있지만 자기에게 맞는 방법을 찾는 건 너무 어렵고 방법을 찾아도 실천하는게 힘든게 현실입니다. 그래도 우리 모두 힘내서 건강한 몸을 만들어보도록 해요~. 저는 효소 다이어트를 시작해볼 생각인데 효과가 있다면 언제 한번 글을 남기도록 해야겠어요.

  1. 좋은 정보네요.
    다이어트를 해야하는 상황인데..
  2. 와~ 2달 18일만에 20kg... 아이가 대단하네요. 물론 한방의 도움이 있어 가능했겠지만,
    힘든 것은 힘든 것이잖아요. 3-4kg정도는 애교로... ㅎㅎㅎ
    항상 행복하세요. ^^
    • 아이가 많이 힘들어했지만 참고 노력하니까 이런 결과가 나오더라구요^^ 주말 마무리 잘 하세요!
  3. 급땡기는 포스팅입니다...
    노력을 많이 한 대가이기도 하겠지만...
    의지가 대단한거 같아요..
    부럽습니다.. ^^
  4. ㅎㅎ 두 사람 다리가 너무 차이나네요. 하하하...
    체질이 다르면 다이어트 방법도 달라야 하는게 맞는 말 같네요.^^
    효소 다이어트 성공 하시길...^^
    • 두 사람 다리가 극과 극이죠? ㅎㅎ
      한방 다이어트를 통해서 체질의 중요성을 처음 알았네요.
      이번에 효소 다이어트 꼭 성공해야할텐데 먹고 싶은게 아직 너무 많네요 ㅠㅠ
  5. 정말 신기하네용^^
  6. 와우! 순간 다시 요요가 찾아온 줄 알고 깜짝 놀랐어요! ㄷㄷㄷ
    정말 대단하네요! 요즘 5킬로만 빠져도 좋을련만 ㅋㅋㅋㅋ
    후우... 운동을 안하니 원.. 항상 제자리네요! ㅜㅜ
    아니.. 늘고 있는 거 같아요! ㄷㄷ
    • 본의 아니게 낚시가 되었나요 ㅎㅎ
      운동을 아예 안하면 한동안 몸무게가 정체되었다가 점점 늘더라구요. 덕분에 이번 겨울에 살이...ㅠㅠ 좋은 주말 보내세요~!^^
  7. 저도 요새 다이어트의 필요성을 느끼고 있는 중이었는데..
    좋은 정보 감사합니다.^^
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23kg 감량 후, 남편에게 일어난 3가지 변화

Posted by 아바래기
2014. 8. 20. 16:47 아바래기의 정보방/건강/다이어트


 지난 달 남편의 다이어트 성공담을 담은 <만삭의 남편 효소 다이어트로 23kg 감량>이라는 제목의 포스트를 발행했습니다.

이미 입소문이 날 때로 난 ‘효소절식법’이었지만 관심은 있어도 잘 모르는 분들이 있는지 효소 다이어트에 대해서 많은 관심을 가져주시더라고요.
 
그래서 오늘 포스트의 주제는
23kg 감량 후, 남편에게 일어난 3가지 변화이지만 그 전에 잠깐 남편의 효소 다이어트 방법을 먼저 짚고 넘어갈게요.


남편의 효소다이어트 싸이클(한달기준)
  • 일주일간 효소 외에는 그 어떤 음식도 섭취하지않는 효소절식을 실행
  • 위의 기간동안은 무리하지 않는 정도의 유산소 운동을 병행 (걷기 30분)
  • 효소절식이 끝난 뒤 2주간의 보식기간을 진행 (아침 저녁 식사 후 효소섭취)
  • 보식기간동안은 유산소운동과 무산소운동을 함께 병행
  • 보식기간이 끝난 후 식사량을 서서히 늘림 (아침 저녁 식사 후 효소섭취)

 남편의 다이어트 싸이클은 위와 같아요. 위의 싸이클을 석달동안 세번 반복한 꼴이지요^^ 남편이 말하길  ‘효소절식’은 시작한지 3일 정도가 지나면 음식생각이 전혀 안난다고 하더라구요. 다만 보식기간동안 오백식품(백미, 백설탕, 흰 밀가루, 흰 소금, 조미료)을 삼가는 것이 힘들다면서요. 그래도 번번히 다이어트에 실패해왔던 남편이 효소 다이어트를 시작한 끝에 석달도 안되서 우리 남편의 몸무게는 101kg에서 78kg이 되었습니다. 정말 놀라운 변화가 아닐 수 없지요? 

 효소 절식에 관한 정보는 제가 발행한 <만삭의 남편 효소 다이어트로 23kg 감량>을 읽으시면 어느 정도 원하는 정보를 얻을 수 있을테니 이제부터 본격적으로 23kg 감량 후 남편에게 일어난 3가지 변화해 대해서 써볼게요^^

 

이미지출처: 남자의 명품스타일,옴므스트[구경]
 
 예전에는 무조건 큰 옷, 편한 옷, 펑퍼짐한 옷만 선호했고 그렇게 입어왔던 우리 남편...살을 뺀 뒤로는 옷에 관심도 많아지고 스타일도 많이 과감해지더라고요~ 예를 들면 젊었을 때 외에는 입지 않았던 청바지라던가 색깔이 들어간 자켓 등을 입기 시작한 것이죠. 

 살을 너무 많이 빼서 맞는 옷이 없게된, 행복한 고민에 빠진 남편은 한동안 옷사는데 재미를 붙였습니다. 2~3kg만 빼도 더 예쁜 옷을 찾는게 여자라는 건 알았지만 멋부리는데 남녀노소 없다는 걸 새삼 실감하게 되었네요. 사이즈 걱정을 더 이상 하지 않아도 된다는 것~!

 멋부리는데 재미를 붙일 수 밖에 없겠죠? 결국 요즘 남편은 친구들 사이에서 멋쟁이로 불리는 모양입니다ㅎㅎ...저도 그런 남편을 보면서 사람이 확실히 살을 빼야 자신을 더 잘 가꿀 수 있는 환경이 되는구나~! 라고 생각했구요. 요사이 살이 쪄서 입던 옷도 못입게 된 저는 남편이 마냥 부러울 뿐입니다ㅠㅠ  


좋은정보] 노출의 계절 여름이 다가오니 남녀노소 할 것 없이 ‘다이어트’에 관심이 가기 마련입니다. 그러나 수많은 다이어트 비법을 따라 시도해봐도 번번히 다이어트가 실패로 돌아가지 않으셨나요? 잦은 다이어트 실패의 이유에는 다이어트의 기본인 체질개선이 병행되지 않았기 때문이라고 합니다.

어딜가나 체질,체질! 체질개선 다이어트가 대세이자, 기본이 되어가는 요즘 ‘나는 과연 살이 잘 찌는 체질일까?’ 궁금해하시는 분들을 위한 좋은 이벤트가 있네요. 전문가와 일대일 상담을 통해 자신의 체질뿐만 아니라 다이어트 방향에 대해서 알 수 있는 상담 이벤트가 진행중이라고 하네요.

무료상담이라니까 자신의 체질이 궁금하신 분들은 한번 상담받아보시는 것도 나쁘지 않을 것 같네요. 상담받으시려면 아래의 링크를 눌러주셔요^^ 

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 남편의 몸무게가 최절정을 찍었을 때 남편은 맨날 허리가 아프네, 무릎이 아프네, 발목이 시끈거리네 등 등 저를 붙잡고 항상 몸의 통증이 호소하기 바빴지요. 심지어 아프다는 것을 핑계로 쉬는 날이면 누워서 TV채널만 돌렸습니다. 저는 그 모습이 얄미워서 일부러 일을 시키곤 했는데 남편이 뭐만 조금 하면 "헥헥.."거리면서 거친 숨을 내쉬더군요. 이것참, 일을 시켜놔도 못 미더워서 그냥 쉬라고 할 수 밖에 없었죠. 

 나중에 병원에 가서야 알게된 거지만 그 모든게 꾀병이 아니라 비만에서 오는 합병증이라고 하더군요. 그 말에 저와 남편은 충격을 받지 않을 수 없었습니다. 그게 계기가 되어서 다이어트를 시작하게 된 거긴하지만 살을 빼자마자 놀랍게도 건강이 곧바로 회복되더군요. 한 집안의 가장이라면 모름지기 건강부터 챙겨야겠죠? 남편의 건강문제로 항상 걱정하던 전 남편의 다이어트 성공으로 한시름 덜게 되었습니다. 



 위에서도 말했지만 주말이면 아프다는 이유로 무조건 누워서 하루를 보냈던 남편~^^ 이제는 주말 아침엔 조기축구회도 나가고 오후엔 가족들과 나들이를 갑니다. 건강이 좋아져서이기도 하지만 무엇보다 살을 뺀 뒤로 모든 일에 자신감이 생기고 그 덕분에 활동량이 UP 된 것 같아요^^  

 아무래도 몸이 무거우면 움직이기도 싫어지고 어디 나서는 것도 싫어지게 되는 것 같아요. 모두 그러는 건 아니겠지만요. 저만 해도 예전엔 남편보고 어디 좀 가자고 조르기 바빴는데 3-4kg 쪘다고 자꾸 집에서 뒹구는게 편해지네요~ㅠㅠ 이러면 안되는 걸 알면서도 말이죠. 

 뭐, 남편이 1~2kg도 아니고 23kg나 감량했기 때문에 남편에게 일어난 변화는 위에 말한 3가지가 다가 아닙니다. 남편에게 일어난 변화는 훨씬 더 많았고 그 변화들은 하나같이 남편과 우리 가정을 행복하게 만들어주는 변화였지요!  남편의 영향받아 저도 나태해진 자신을 다시 일으켜세워서 몸매관리에 신경 좀 써야겠네요ㅎㅎ 
 
  1. 23킬로 감량이면 대단한데요.
    엄청 힘들게 빼셨을 거 같네요. ^^
  2. 헐 23키로 감량이라니.. 대단한데요?
    전 지금 5키로도 못빼고 허우적 데는데 ㅎㅎ
  3. 저도 얼른 다이어트에 성공했으면 좋겠어요.
    23kg를 뺐다니 놀랍고 부럽습니다.
  4. 저는 딱 10킬로 감량이 목표입니다!!
    그때가 제가 제일 좋아하는 몸매의 완성!!
  5. 켁~ 23키로 감량!!! 정말 대단하시군요.
    저도 13키로까지는 빼봤습니다만... 정말 의지의 한국인이시군요.
    살빼면 제일 좋은게... 옷빨이 좀 받는거죠. ㅋㅋ
    청바지도 잘 어울리고...
    청바지 매장에 갔다가 그 길로 다이어트에 돌입했었던 1인... ^^;;;
  6. 와~ 역시 살빼는게 단지 보기좋으라고 하는 것만은 아닌거 같네요. 건강을 위해서라도 살을 빼는게 좋네요~ㅎㅎ 남편분의 의지가 대단하셨나 봐요ㅎ